Stres je postao sastavni dio života modernog čovjeka, kako u privatnom i još više u poslovnom životu. Poslovni ljudi opisuje stres kao svakodnevnog i gotovo neizbježnog pratioca.
- Odakle nam stres?
- Zato što se o njemu priča tek posljednjih nekoliko decenija?
- Može li se prevazići? Može li se njima upravljati?
- Koliko je upravljanje stresom pod našom kontrolom?
- Da li se stresom upravlja racionalno, emotivno, ili na još neke načine.
Ovo su samo neka od pitanja na koje dobijate odgovor tokom treninga Stres u menadžmentu, u organizaciji Alphabet Group, koji će se održati u petak, 9. oktobra. Otvoreni trening biće praćen velikim brojem praktičnih vježbi, primjera, uptinik za samoprocjenu, alata, tehnika i diskusija.
Savremena nauka ponudila je “model srećnih ljudi” koji nas uči kako se oni, malobrojni srećnici, koji gotovo nikada nisu pod stresom nose sa izazovima savremenog života. Razumijevajući model i njegove elemente, naučićete iz kojih sfera života nositi najveći stres i kako ga možete prevazići.
Ako osjećate da ste vi i tim oko vas na ivici “pregorijevanja”, ako se svakog dana osjećate kao “lonac pod pritiskom” , a uz to volite da učite mada Vam je dosta suvoparnih prezentacija, mnogo teoretisanja, primjera koji gotovo nikakve veze nemaju s Vama i onim što je Vama važno, ovaj trening je pravi izbor za Vas.
Kroz mnoštvo vježbi, što kratkih koje traju do 2 minuta, što dužih koje zahtijevaju promišljanje o dugoročno najboljih ishodima za Vas, umanjićete svakodnevni stres i još naučiti kako i da pomognete drugima kada primjete da su blizu “pucanja”.
Teme koje ćemo obraditi na otvorenom treningu Stres u menadžmentu:
- Kako nastaje stres i zašto je fenomen modernog doba
- Model srećnih ljudi
- 4 oblasti sreće i alati za upravljanje stresom u svakoj od njih
- Upravljanje sopstvenim emotivnim stanjima
Svakodnevne primjenjive vježbe i alati za smanjenje stresa na radnom mjestu
Kako?
- Kratak teoretski okvir
- Upitnici za samoprocjenu
- Vježbe: simulacije koje podstiču kreativno anti-stres razmišljanje, fizičke vježbe, vježbe za upravljanje emocijama
- Alati za rad sa stresom kod sebe i drugih
- Diskusija i relevantni primjeri
Imate pitanje u vezi predstojećeg otvorenog treninga Stres u menadžmentu, pišite nam na office@alphabetgroup.net.